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报名|你离轻盈落地差一期VFF自然跑步学院训练课betway必威官网

2018-01-02 18:49 出处:betway必威官网手机版 人气:   评论(0

  重新认知跑步时身体的运作方式,了解赤足跑的利与弊。基本的轻盈着地技巧,学习如何在着地前有效运用身体减震机制,实现自然轻盈着地。

  自然跑步方式需要重新学会使用身体,以更符合身体构造的方式去跑步。这需要循序渐进地逐渐培养新的动作习惯和身体力量。

  学习高效能的跑步方式,让上身来带动你的移动而不是双腿。姿势:肩膀放松,用最少的力气保持躯干核心竖直。

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